マッサージの森

TEL 03-3771-0290

受付時間 月~金 10:00~20:00
(最終受付時間 18:30)

パーソナルトレーナーについて

 

こんにちは。「マッサージの森」の代表、森幹根(もり みきね)と

申します。

 

これまでの経歴を生かしパーソナルトレーナーの業務を個人で開始しようと計画しております。月一回のペースで開催予定です。当面は無料のみですが、将来的には他の施設などを使用し有料コースも加えることを考えております。

 

パーソナルトレーナーとは、マンツーマンで運動の指導をするトレーナーのことです。 対象者は多岐に渡るのですが、今回は地域住民の方の健康管理のお手伝いをすることを目的とした活動です。

 

20年以上の「散歩・ウォーキング」歴と過去19年間の「ウェートトレーニング」歴があり、この2つを生かした指導が出来ればと考えています。特に「散歩・ウォーキング」は猛暑がすんだ秋以降、大田区大森・池上界隈の名所・意外な見どころなどを楽しみながら無理なく、テク二カルなご指導もしつつ参加者の方と歩く計画もしております。

 

ハードな運動は決してしません。「もう疲れたな、きついな。」と感じたら休んでいただきます。

 

器具も使いません。ご自分の身体・体重を用いた個々人に適度な強度の体操・運動をご指導しようと思います。

 

また、ご要望・私がこの方には必要かなと判断しましたら個々人にあった10分以内の今回は軽擦法を主体としたマッサージを致します。マッサージを受けるにあたって料金は一切かかりません。

無料です。「どんなマッサージだろう?」と興味があれば体験してみはいかがでしょう。

 

当日、参加者が一人も集まらなくても、13:00~17:00制限時間内まで私は資料に目を通し勉強・自分の身体を使ってボディワークの研鑽・iPhoneにタイピングしながら文章作成などしています。スポーツスタジオは外からもガラス張りで丸見えですから「あの人、何やってるんだろう?」とご興味・好奇心が湧いたら、是非お気軽に声をかけてください。当日、予約なしの飛び込みの参加も承る予定です。地域住民の方達の健康管理のきっかけ・ヒントになれば良いと思っております。この集まりは細く長く続けてゆきたいです。

 

当日、体調の良くない方がいらっしゃいましたら大変恐縮ですが今回のご参加を控えていただくようにご説明する場合もございます。どうかご了承くださいませ。

 

ご注意)詳細は必ず「マッサージの森」にお問い合わせ下さい。

「大田文化の森」にご連絡しない様にお願い致します。

 

 

期日・日程

 

 

 

 今回9月29日(金)のパーソナルトレーニングは私の仕事の

関係上、中止とさせていただきます。

パーソナルトレーナーは細く長く継続してゆきます。

 

私的な事になりますが9月より新たに医療・介護の現場に

つくことなりました。

新たな技術・経験を今後のパーソナルトレーナー業務に取り入れ、

改善・応用し生かして参ります。

 

どうぞ今後とも末永くよろしくお願い致します。

 

マッサージの森 代表 森幹根

 

期日:9月29日(金)13:15~16:45。

場所:大田文化の森 第一スポーツスタジオ←クリックすると施設の詳細がご覧になれます。

交通・アクセス←クリックすると詳細がご覧になれます。

参加費:無料。

募集人数:3名。お一人にかける時間は1時間。

ご予約時間枠 ➀13:15~14:15②14:30~15:30③15:45~

16:45

問診:約20分~30分 体操・運動:約20分~40分 マッサージ:約10分

連絡先:マッサージの森 TEL 03-3771-0290 メール:massagenomori@gmail..com

運動前、問診票をご記入いただきます。安全で最適な体操・運動を指導するには必須となります。

睡眠をしっかりとってお越しください。

服装:運動しやすいものであればご自身のお好みでどうぞ。

施設地下駐車場あり:最初の30分は無料。以後30分ごとに100円課金。

ストレッチマット:無料(マッサージの森で人数分ご用意致します)

更衣室:無料。

更衣室にコインシャワーあり:100円/5分。フロントで両替できません。100円硬貨しか使えません。大変お手数おかけしますが予め100円硬貨・タオル・石鹸・ビニール袋等をご用意ください。

施設内冷暖房完備。給水機あり。

 

 

 

 

施設内でのマッサージは施術用のベッドの搬入が出来ないため、このようなマッサージ用のクッションを使用し施術を致します。施術ごとに消毒・清潔なフェイスタオルの交換をいたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

室内の様子です。青・緑のストレッチマットを使い体操・運動のご指導を致します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

比較的オープンなスペースなので安心感があるかと思います。ですが参加者の方のご要望に合わせ「人の目が気なる」という方には窓のブラインドをお締めします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

運動前に必ず問診票のご記入をお願いしてます。安全管理・適切な運動を指導をしていく上で必要となります。20分~30分ほどかけます。ですから体を動かす時間は30分~40分ほどになります。時間は個々人により異なります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

マッサージをする場合に使う消毒液・マスク・替えのフェイスタオルなどをご用意しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お気軽にお越しください。

 

 

 

 

 

好奇心、ご興味のある方もぜひ歓迎いたします!

運動が苦手な方へも楽しめるように工夫いたします。

無理のない体操・運動です。

お待ちしています!

 

 

 

 

 

ご要望・ご提案があればお気軽に「予約・お問い合わせ」フォームよりお寄せ下さい。

 

 

 

 

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